夏天不是只有中暑！膽固醇高，小心「中風＋心肌梗塞」！｜澄品中醫 副院長 陳詩潔 醫師
夏天不是只有中暑！膽固醇高，小心「中風＋心肌梗塞」！
澄品中醫 副院長 陳詩潔 醫師
★你以為夏天只要防曬防中暑嗎？
其實在中醫眼中，夏天是「心火旺」、「陽氣盛」的季節，膽固醇高的人，血液濃稠、血管彈性差，一熱、一脫水、一激動，就可能猝不及防地中風或心肌梗塞！
▲夏日三大高風險族群
1. 總膽固醇、壞膽固醇（LDL）過高
2. 三高族群（高血壓、高血糖、高血脂）
3. 長期熬夜、壓力大、情緒易怒者
※這些人夏天喝冰水、吹冷氣，其實對心臟都是負擔！
中醫怎麼看：心火＋痰濕＝心肌梗塞高危機
中醫認為「痰濁」是動脈硬化、血脂異常的體質根源，屬於「痰濕阻絡」。
夏季火氣上升，容易「心火亢盛」，導致胸悶、心悸、易怒、失眠、突然心痛，這就是「心痹」的前兆！
★中醫調理建議（調氣活血＋化痰降脂）
●清心火
藥材：淡竹葉、梔子、蓮子心
改善：降低心煩、心悸、睡眠不安
●化痰濕
藥材：半夏、茯苓、陳皮
改善：降膽固醇、改善痰濁體質
●活血化瘀
藥材：川芎、山楂、丹參
改善：預防血管阻塞，促進血液流通
●補氣強心
藥材：黃耆、黨參、炙甘草
改善：鞏固心氣、強化心臟功能
※ 調理建議應由中醫師診斷後依體質開立，勿自行亂補。
▲夏季日常保養這樣做
1. 早睡早起，避免熬夜耗心陰
2. 少吃油炸、冰冷飲，減少痰濁堆積
3. 每天30分鐘快走或緩和運動，促進心肺循環
4. 保持水分，每天攝取個人體重X30ML以上的溫開水
5. 練習深呼吸、靜坐、瑜珈，降火氣也降膽固醇！
養心從夏天開始，中醫陪你安度炎夏！
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