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【產後單靠食補不夠力 加些藥膳有益調養】

產後單靠食補不夠力 加些藥膳有益調養
                                                                  澄品中醫院長劉筱薇 
【記者李叔霖/台北報導】 台灣新生報
產後婦女適合用藥膳進補,有助於改善體質。中醫師劉筱薇表示,婦女產後身體往往氣血大虛,容易形成氣虛血瘀、痰濕停留的體質,如果只靠食補來補養身子恐怕會力不從心,建議在作月子的時候加入藥膳來調養身體,有助於強腎、固筋骨、去痰濕、補養氣血、健脾養胃、快速恢復體力。

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劉醫師指出,使用藥膳進補要看每個婦女體質來決定使用哪些藥膳,通常會以排骨或雞骨燉補成藥膳湯,當然也可以直接飲用藥湯。以八珍湯、十全大補湯加減方做成的藥膳為例,這些中藥方能補養氣血、增強氣力,方中包含粉光參、當歸、熟地、川芎、白朮、黃耆、白芍、茯苓、肉桂等中藥材。

劉醫師舉例,利水消腫藥膳可以健脾利濕、散邪氣,同時幫助身體排出多餘的水份,通常會使用白朮、澤瀉、白芍、桂枝、豬苓、茯苓、生薑、玉米鬚等藥材。
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補腎藥膳有助於養氣血、強腎固骨,可以避免婦女產後出現腰痠背痛、骨質疏鬆、精神倦怠、身體乏力等症狀,通常會使用牡丹皮、枸杞子、山茱萸、補骨脂、山藥、茯苓、澤瀉、熟地、續斷、杜仲、阿膠等藥材。


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