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【忌吃生冷食物 培養溫暖體質】

忌吃生冷食物 培養溫暖體質
                                                                                         澄品中醫院長劉筱薇
【記者李叔霖/專題報導】台灣新生報

傳統中醫認為,體質容易影響受孕的機會。中醫師劉筱薇表示,溫暖體質較容易受孕,如果婦女要培養溫暖體質就必須改變習慣,很多中醫師要民眾盡量避免攝取生冷食物就是這個原因,因為容易產生偏寒濕體質,最後就可能導致引起不孕症。

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劉醫師指出,有些年紀大的長輩會告訴女生說:「吃冰對女生的身體不好」、「吃太多冰品容易造成經來肚子痛。」的確,對於大多數婦女來說,吃太多生冷飲食容易產生不良影響,除了可能產生偏寒濕體質外,生冷飲食還可能會讓人體代謝系統變得較緩慢,進而影響五臟六腑的正常生理機能。

生冷飲食除了冰飲之外,其實還包括生食,也就是沒有烹飪過的食物,譬如生菜沙拉、生魚片、屬性偏寒涼的水果等皆是。

劉筱薇醫師強調,有些民眾相信早上空腹喝蔬果汁對身體健康有益處,還有些民眾喜歡空腹吃水果,其實長期保持這種習慣的話,對身體是一種負擔,因為早晨空腹時需要的是溫暖食物,如果只給生冷蔬果汁,這些生冷食物往往澆熄體內剛要初起的陽氣。

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久而久之,體內陽氣被生冷食物所傷,代謝情形恐怕會愈來愈差,進而產生水液的不良代謝產物,這種代謝產物就是中醫常說的濕氣,加上陽氣被傷容易生寒,也就是身體陽虛則生寒,久而久之,身體就漸漸形成偏寒濕體質。

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